皆さん、こんにちは。
旭川でキャンピングカーのレンタル業を営んでおりますウレシカの山岡です。

前回ぶっちゃけトークしてから
生活習慣・ルーティーンが変わりました。
朝起きるのが早くなりました。
そして体重も落ちてきましたｗｗ

具体的には
いつもよりも1時間以上起きてます。

そして寝るのはいつもより少しだけ早くに寝ます。
たまに、起きれずに寝坊する事も。。。そんな日だってありますｗｗ
起きれなくても仕方ないので、巻き返しますｗｗ

そして朝起きてやる事！
今までは、少しだけ（？）TVを見てました。
今は、手帳をつける様にしました。
一日の予定を入れております。今日やる事を書き出します。
　＃ただ、字が汚いので、他の人が読んでも分からない手帳になってますｗｗ

その後
今までは、食事。
今は、軽いストレッチや筋トレなど（スクワットや腕立て伏せなど）で軽く汗をかく事をします。
軽い予定が、今までの運動不足が祟り、かなりの汗をかいております。
少し落ち着いてから食事をとってます。

そのあとは、、手帳の通りに1日を過ごします。

結局は予定通り進みませんが、それはそれ。
少し予定が進んだ時に、次の予定を繰り上げる必要があるかないか判断できて
空き時間になったら本を読んだりもできるのですごくいいです。

今まで手帳を使いましょう！早起きをしましょう！！
って色々なセミナーで聞いて、分かっていたのですが
正直実行には移せず今に至っておりました。

「我武者羅」宣言したのですが
単に我武者羅にやっては、時間がもったいない。。多分結果ももったいない結果になるかと思います。

「緊急度」と「優先度」を見ながらスケジュールを朝にして一日を過ごす事で
夜の振り返りで、ちょっとした達成感もありますのでお勧めです。
夜はストレッチをして就寝です。

3日坊主だった私も一応3週間続いてますｗ
次は3か月続くかなぁ～。。

今まではお客様の予定（飛行機の到着時刻の変更）などで
予定が崩れまくるので、出来ないとして手帳から逃げてきましたが
変更があっても、他のスケジュールがどういうポジションなのかが分かるので
他の人にお願いする。時間をずらしてでも自分で対応する。
など、判断もしやすくなりました。
まだまだ、スケジュールの精度が低いのでそのあたりは今後の課題です。

秋にはキャンピングカーで旅に出ますので
早朝、キャンピングカーの中や、車の横でスクワットしている
変な人がいたら、たぶん僕ですｗｗｗ

最後まで読んでいただきありがとうございます。
今後ともお付き合いのほどよろしくお願いいたします。

　

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